芒果，生

每 100 克

水 (克 )83.46
热量 (大卡 )60.0
热量 (千焦 )250.0
蛋白质 (克 )0.82
总脂肪 (克 )0.38
灰份 (克 )0.36
碳水化合物 (克 )14.98
总膳食纤维 (克 )1.6
总糖 (克 )13.66
蔗糖 (克 )6.97
葡萄糖（右旋糖） (克 )2.01
果糖 (克 )4.68
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )11.0
铁 (毫克 )0.16
镁 (毫克 )10.0
磷 (毫克 )14.0
钾 (毫克 )168.0
钠 (毫克 )1.0
锌 (毫克 )0.09
铜 (毫克 )0.111
锰 (毫克 )0.063
硒 (微克 )0.6
维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 )36.4
硫胺素 (毫克 )0.028
核黄素 (毫克 )0.038
烟酸 (毫克 )0.669
泛酸 (毫克 )0.197
维生素B-6 (毫克 )0.119
总叶酸 (微克 )43.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )43.0
叶酸， DFE (微克 )43.0
总胆碱 (毫克 )7.6
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A ， RAE (微克 )54.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素，β (微克 )640.0
胡萝卜素，α (微克 )9.0
隐黄素，β (微克 )10.0
维生素A ， IU (IU )1082.0
番茄红素 (微克 )3.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )23.0
维生素E （ α-生育酚） (毫克 )0.9
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E， β- (毫克 )0.01
生育酚，γ (毫克 )0.01
生育酚，三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚，α (毫克 )0.03
生育三烯酚，β (毫克 )0.01
生育三烯酚，γ (毫克 )0.0
生育三烯酚，三角洲 (毫克 )0.0
维生素D （ D2 + D3 ） (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K （叶绿醌） (微克 )4.2
总饱和脂肪酸 (克 )0.092
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.001
14:0 (克 )0.013
16:0 (克 )0.072
18:0 (克 )0.004
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.14
16:1未分化 (克 )0.067
18:1未分化 (克 )0.075
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.071
18:2未分化 (克 )0.019
18:3未分化 (克 )0.051
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 （ EPA ） (克 )0.0
22:5 n一3 （ DPA ） (克 )0.0
22:6 n-3 （ DHA ） (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.013
苏氨酸 (克 )0.031
异亮氨酸 (克 )0.029
亮氨酸 (克 )0.05
赖氨酸 (克 )0.066
蛋氨酸 (克 )0.008
苯丙氨酸 (克 )0.027
酪氨酸 (克 )0.016
缬氨酸 (克 )0.042
精氨酸 (克 )0.031
组氨酸 (克 )0.019
丙氨酸 (克 )0.082
天门冬氨酸 (克 )0.068
谷氨酸 (克 )0.096
甘氨酸 (克 )0.034
脯氨酸 (克 )0.029
丝氨酸 (克 )0.035
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0